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Pete Pfitzinger 저 l 대한미디어 l 공급 : 오피엠스 (2016-11-15) l 유형 : EPUB
이책은 장거리 달리기 성공에 가장 요구되는 트레이닝의 형태를 결정하는데 있어 운동과학의 지식을 사용하며 그러한 기초에 근거한 훈련계획표에 초점을 맞추고 있으며. 이러한 접근방식을 사용하면서 내용 전체가 어떻게 하면 마라톤을 빠르게 달리는지를 보여주는 책이다.
자신의 기록에서 몇 초를..
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마크 에반스 저 l 대한미디어 l 공급 : 오피엠스 (2016-11-15) l 유형 : EPUB
이 책은 오늘날까지 마크의 가장 훌륭한 작품이다. 이것은 그의 연구와 실험, 그리고 시행착오와 실제훈련, 실용적 경험들이 망라된 거의 20년 간의 집약집이라고 할 수 있다.
이 책에는 상당한 양의 정보가 있으며, 그것은 궁극적으로 모두 사용 가능한 것이다. 수많은 시간과 수많은 선수들의 경험을..
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