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이혜숙 저 l (전송권없음/교체용)국일미디어 l 공급 : 오피엠스 (2016-11-15) l 유형 : EPUB
걷는 데 익숙치 않은 이들을 위한 국내 트레킹 여행 가이드북. 「몸이 좋아하는 건강여행」의 저자가 전국 방방곡곡을 답사해 발이 즐겁고 눈이 행복한, 그야말로 ‘걷지 않으면 못 볼 비경’의 여행지를 추렸다. 원래 산을 좋아하는 사람은 물론이려니와 싫어하던 사람도 크게 힘들이지 않고 트레킹의..
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이홍렬 저 l (전송권없음/교체용)디자인하우스 l 공급 : 오피엠스 (2016-10-27) l 유형 : EPUB
1984년 '동아 마라톤 대회' 우승자인 저자 이홍렬씨가 실전 경험을 토대로 체계적이면서도 과학적인 자신만의 달리기 비법을 공개한 책이다. 마라톤은 누구나 손쉽게, 어디에서나, 자신이 달릴 수 있을 만큼 조절이 가능한 운동이기 때문에 다른 어떤 운동보다 나이나 성별의 제약을 받지 않는 유산소 ..
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