좀 더 마음 편히 인생을 살아갈 수 있는 방법을 제시하고 있는 책이다. 나쁜 습관이 편히 살아가는 것을 방해한다고 지적하는 저자는 자신의 습관으로부터 자유로워지는 것, 그것이 본래 자신이 지니고 있었던 마음의 힘을 자유자재로 사용할 수 있게 한다고 강조한다. 각자의 마음의 습관을 정확하게 파악하고 좋지 않은 습관을 고쳐나가는 방법을 차근차근 안내하고 있는 책이다.
화가이자 명상가이다. 자신의 명상 체험에서 나온 깊은 인간관계를 바탕으로 씌어진 작품으로 정평이 나 있으며, 함께 대화를 나누는 것만으로도 마음이 가벼워지는 불가사의한 보통 사람이다. 저서에「자 오늘, 나를 바꾸어 본다」「오늘부터 시작하는 나 자신 만들기」「자신의 힘을 이끌어 내는 책」「인생이 즐거워지는 간단한 사고방식」「마음이 편안해지는 방법」「마음이 편안해지는 방법, 마음이 점점 밝아진다」「여유를 가지고 자녀를 키우면 문제없다」「고통을 행복으로 바꾸어 주는 책」「1분간으로 마음이 밝아지는 책」등 다수가 있다.