29세는 청춘의 끝이 아닌, 희망을 향해 힘차게 날개를 펴는 도약의 출발점이다. 그동안 착실하게 준비해온 사람은 자신만만하게 30대를 시작하겠지만, 그렇지 못한 사람 역시 조금 더 노력하고 시행착오를 줄이면 그만이다. 이 책이 그러한 시행착오를 줄여주는 훌륭한 조언자이자 친구가 되어줄 것이다.

우리의 30대를 빛나게 만들기 위해 반드시 갖춰야 할 다양한 삶의 재료들을 '소중한 나' '우리와 그들' '독서는 나의 힘' '일하는 시간과 쉬는 시간' '몸 다이어트, 마음 다이어트' '행복한 인생'이라는 6개의 주머니 속에 담아 때로는 진지하게, 때로는 유머 넘치게 이야기하고 있다.

1959년 대구에서 태어나 영남중고등학교를 거쳐 영남대학교에서 기계공학을 전공하고, 1984년 포스코에 입사했다.

1장. 소중한 나 _ 29세, 인생의 로드맵을 다시 그려라
왜, 29세는 불안한가 
내가 하고 싶은 것, 내가 잘하는 것 
분명한 목표를 세워라 
평생직장 No! 평생직업 Yes! 
약점에서 찾아내는 강점 
실패에서 배우는 성공법칙 
내 안의 적 잘 다스리기

2장. 우리와 그들 _ 인적 네트워크를 넓혀라
사다리 & 거미줄 
운명적인 관계 & 선택하는 관계 
사랑 & 결혼 
나 & 상사 
꿈벗 & 멘토

3장. 독서는 나의 힘 _ 성공하고 싶다면, 책을 가까이 하라
성공하는 사람은 모두 책벌레다 
어떤 책을 읽을 것인가 
어떻게 읽을 것인가 
배움의 즐거움

4장. 일하기, 쉬기 _ 시간을 길들여라
왜 나만 바쁜가 
항상 미루는 사람 
새벽을 경영하라 
혼자 떠나는 여행

5장. 몸 다이어트, 마음 다이어트 _ 몸과 마음의 소리에 귀기울여라
젊음의 속도 
밥은 굶어도 운동은 꼭! 
명상으로 마음 다스리기 
스트레스 퇴치작전

6장. 행복한 인생 _ 긍정적인 마인드로 무장하라
나만의 인생관을 가져라 
생각이 운명을 만든다 
파랑새는 내 안에 있다 
인생은 세일즈, 나는 세일즈맨 
위기를 기회로 만드는 지혜"