걷는 데 익숙치 않은 이들을 위한 국내 트레킹 여행 가이드북. 「몸이 좋아하는 건강여행」의 저자가 전국 방방곡곡을 답사해 발이 즐겁고 눈이 행복한, 그야말로 ‘걷지 않으면 못 볼 비경’의 여행지를 추렸다. 원래 산을 좋아하는 사람은 물론이려니와 싫어하던 사람도 크게 힘들이지 않고 트레킹의 묘미를 즐길 수 있는 곳, 그리고 바다나 연계 관광지가 풍부한 곳을 우선으로 소개한다.

돌아다니지 않으면 좀이 쑤시는 여자다. 잡지사와 신문사에서 10년 가량 근무하다 1994년 ‘이코노미스트’를 끝으로 직장생활을 마치고 타고난 역마살과 끼로 여행작가가 되었다. ‘중앙일보’ 사보에 3년 간 ‘스케치 여행’을 연재, ‘조선일보’에 ‘산중까페’를 연재했으며 ‘퀸’, ‘주부생활’, ‘우먼센스’, ‘여성조선’ 등의 잡지와 ‘일요신문’, ‘중소기업신문’과 각종 사보에도 기고 중이다. 현재 KBS, SBS, 교통방송 등의 라디오 방송에 고정 출연하고 있으며 지은 책으로「서울근교 낭만드라이브 완벽가이드 101선」「서울근교여행 베스트 33선」「그래 떠나고 보는 거야」「7인 7색 여행이야기」(공저)가 있다.

여름, 내 몸에 기억된 풍경 
 산행과 낙조 감상을 동시에, 부안 월명암과 솔섬 낙조 
 사철 아름다운 양양 주전골 12폭포 트레킹 
 빼어난 풍경의 완도와 보길도 동천석실 트레킹 
 수려한 계곡을 따라 오르는 불명산 화암사 산행   
 하반마을 일출과 봉래산 삼나무숲   
 동해를 바라보는 포항 내연산 연산폭포 트레킹   
 화전민이 살던 너와 절집 염불암과 우통수   
 골골이 쏟아져내리는 오수가 넘쳐나는 가평땅   
 시원한 여름을 보낼 수 있는 소백산 연화폭포와 석천폭포   
 신불산 파래소폭포와 구만산 약물탕   
 계곡과 폭포가 즐비한 청송 주왕산 트레킹   
 〈토지〉의 주무대인 평사리와 지리산 불일폭포 트레킹   
 울창한 숲그늘이 있는 간월산 홍류폭포   

가을, 절대 정점의 설레는 시간 
 불갑산 상사화 꽃길과 해불암 트레킹   
 두타산 단풍과 함께하는 무릉계곡 산행   
 거문도 서도, 불탄봉-보로봉-신선바위로 이어지는 가을 트레킹   
 가을 여행의 진수 내장산 단풍 산행   
 억새와 단풍이 어우러진 명성산 억새 군락지 산행   
 영동 천태산 영국사 은행나무와 송호국민관광지   
 일몰, 일출, 해무가 절경을 이루는 해남 달마산 도솔봉   
 관룡산 용선대 석좌와 우포늪 철새   
 부안 변산의 청련암 단풍 트레킹   
 내설악 지구 핏빛 단풍과 함께하는 오세암과 봉정암 트레킹   
 속리산 비경을 가슴에 품을 수 있는 문장대   
 기암괴봉이 어우러진 천관산 억새 능선   
 만공, 일엽 스님의 일화가 전해내려오는 수덕사 만공탑과 정혜사    
 천혜의 절경을 한눈에 내려다볼 수 있는 백양사 약사암   

겨울, 그 땅에 절망을 풀어놓으려 
 겨울 속 오대산 적멸보궁 가는 길   
 설경이 아름다운 선자령 눈길 트레킹    
 무주 덕유산 칠연폭포 트레킹   
 주목과 눈꽃이 아름다운 태백산 겨울 산행     
 철원 복계산 매월대폭포     

봄, 가문 가슴에 물 주러 가는 길 
 고창 선운사 마애불과 용문굴 그리고 낙조대    
 남원 바래봉 철쭉 군락지   
 신라의 천년 역사가 살아 숨쉬는 경주 남산   
 영남의 영산, 대구 팔공산 갓바위 산행