틱낫한이 직접 경험한 작고 소중한 체험들, 아이와 어른, 누구나 함께 할 수 있는 작은 명상들을 모았다. 어린 시절 틱낫한이 산 속에서 만난 은자 이야기, 바나나를 좋아한 어린 동자승 이야기 등 아름다운 동화같은 이야기로 가득하다. 또 친구 기쁘게 하기 명상, 분노 달래기 명상 등 누구나 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 명상법에 대해서도 재미있게 알려주고 있다. 

책에 수록된 삽화는 흔히 보는 단순한 일러스트가 아니다. 불교의 가르침을 글로 기록하기 이전, 그림으로 그 내용을 쉽게 풀어 보여주던 ‘변상도(變相圖)’ 형식을 그대로 가져온 것이다. 이 그림들을 통해서도 틱낫한의 가르침을 쉽고 재미있게 만날 수 있다.

달라이 라마와 더불어 세계 종교계의 두 송이 아름다운 꽃으로 일컬어지는 그는 시인이고 선승이며, 명상가이다. 프랑스 남부 보르도의 한적한 시골 마을에는 그가 세운 명상 공동체 플럼 빌리지(자두 마을)가 있다. 종교, 인종은 물론이고 사람과 자연 사이의 어떤 벽도 없는 열린 공동체인 이곳엔 해마다 전세계로부터 수많은 이들이 찾아오고 있다.

틱닛한의 편지 - 풀밭 위의 행복한 붓다 

바나나를 좋아한 붓다 
은자와 샘물 
지금 이 순간이 가장 경이로운 순간 
그대의 외딴집으로 돌아가라 
연꽃 연못 
귀중한 보석 
수행하는 방법 
그대는 미래의 붓다 
깨어 있음의 수행 
그대는 결코 태어난 적이 없다 
어려운 일이 닥쳤을 때 
사랑하는 법을 배우라 
구름을 뒤쫓는 강